Web Analytics Made Easy - Statcounter

همشهری - نیلوفر ذوالفقاری: اگر مسافرت رفتن در شرایط عادی باید و نبایدهایی دارد، این موارد در دوران بارداری اهمیت بیشتری هم پیدا می‌کند.

در ۳‌ ماه اول بارداری به‌دلیل اینکه زنان باردار دچار حالت تهوع هستند و همچنین احتمال سقط‌جنین هم زیاد است، رفتن به سفر توصیه نمی‌شود. در این مدت به این دلیل ‌که خانم باردار ممکن است به‌راحتی قادر به حرکت نباشد، سفر کردن خیلی امن نیست.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در فصول گرم به مناطق گرم و مرطوب سفر نکنید یا فصل‌های سرد را در مناطق سردسیر سپری نکنید. بهتر است قبل از هر چیز درباره رفتن به سفر با پزشک خود مشورت و به توصیه‌هایش دقت کنید و اگر لازم شد از مسافرت بپرهیزید. حالا که مجوز سفر صادر شد، بیش از هر چیز مراقب تغذیه خود باشید و آب بسته‌بندی همراه‌تان ببرید. اگر به آب بسته‌بندی‌شده دسترسی ندارید، بهتر است از مصرف آب لوله‌کشی بدون جوشاندن آن پرهیز کنید و حتما قبل از مصرف، آب را بجوشانید. زنان باردار باید روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشند. پس اگر به مناطق گرمسیر سفر می‌کنید، کاهش آب مصرفی ممکن است باعث دهیدراته شدن یا از دست دادن آب بدن شود که برای جنین خطرناک است. تا آنجا که ممکن است سعی کنید غذاها را خودتان بپزید و به رستوران‌های بین‌راهی اطمینان نکنید. غذاهای مانده هم می‌تواند بیماری ایجاد کند. شیر و لبنیات غیرپاستوریزه و محلی می‌تواند باعث بیماری تب مالت شود، بنابراین دقت کنید که حتما از شیر، لبنیات و آبمیوه پاستوریزه استفاده کنید. بهتر است تا حد امکان از سبزی‌های پخته استفاده کنید. میوه‌ها و سبزی‌هایی که خوب شسته نشده است، می‌تواند باعث وبا شود. قرار گرفتن بدن‌تان در چشمه‌های آب‌گرم می‌تواند برای جنین شما خطرناک باشد، به‌همین دلیل به هیچ عنوان این برنامه را در سفر خود قرار ندهید. برای اینکه گردش خون کافی در بدن‌تان وجود داشته باشد و همچنین برای بهبود فرایند هضم غذا، بهتر است ساعتی را در روز پیاده‌روی کنید در صورتی ‌که دست‌تان با چمن یا خاک تماس پیدا می‌کند، سریع آن را با آب گرم و صابون بشویید. خوب است که اقامتگاه خود را در نزدیکی یک مرکز درمانی انتخاب کنید تا در صورت لزوم بدون معطلی بتوانید تحت مراقبت قرار بگیرید. از آنجا که ممکن است در سفر نیاز به مراقبت‌های پزشکی باشد، بهتر است دفترچه بیمه را همراه‌تان ببرید. اگر با هواپیما سفر می‌کنید، حتماً چند روز قبل از سفر با خطوط هواپیمایی مورد نظر تماس و مجوز پزشکی برای پرواز بگیرید. یک کفش راحت و دمپایی همراه داشته باشید. سعی کنید از کوله‌پشتی به جای کیف‌های دستی استفاده کنید. ممکن است پزشک بسته به شرایط شما داروهایی را تجویز کرده باشد. یادتان باشد که داروها و مکمل‌های خود را همراه ببرید و در مدت سفر بموقع آنها را استفاده کنید. از میان قطارهای مختلف نظیر قطارهای اتوبوسی، قطارهای کوپه‌ای ۴ تخته و قطار کوپه ۶ تخته پیشنهاد می‌شود سراغ خرید بلیت قطار کوپه‌ای ۴ تخته بروید. چرا که صندلی این قطارها بزرگ‌تر است و این موضوع به شما کمک می‌کند تا در طول سفر راحت‌تر باشید. حتما در دوران بارداری به همراه همسر یا دوستان یا اعضای خانواده‌تان سفر کنید. در صورتی ‌که مشکلی برای‌تان پیش آمد یا ‌مثلا خواستید از پله‌ها بالا یا پایین بروید، به کمک آنها احتیاج پیدا می‌کنید. یکی از مهم‌ترین وسایلی که  هنگام بارداری باید همراه خود به سفر ببرید، دستمال، دستمال مرطوب و الکل ضدعفونی‌کننده است.   هنگام استفاده از سرویس‌های بهداشتی این وسایل به کارتان می‌آید. دریاچه‌ها و رودخانه‌ها امکان دارد که حاوی میکروب‌ها و باکتری‌ها باشند. با قرار گرفتن در این آب‌ها دچار عفونت یا قارچ پوستی می‌شوید. برای رفع آن باید آنتی‌بیوتیک مصرف کنید که برای جنین بسیار ضرر دارد بنابراین از وارد شدن به این آب‌ها خودداری کنید.
  کد خبر 788930 برچسب‌ها زنان - حاملگی سلامت سفر - گردشگری

منبع: همشهری آنلاین

کلیدواژه: زنان حاملگی سلامت سفر گردشگری استفاده کنید

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۷۰۲۱۲۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

تگرگ موجب شکستن شیشه خودرو‌ها و منازل دُرح سربیشه شد

به گزارش صدای ایران از ایرنا،محمدرضا لکزایی روز شنبه افزود: به علت شکستن و تخریب پایه دال پل در مسیر اصلی درح به مرز ماهیرود واقع در سه راهی کلاته شیر، این مسیر مسدود شد.

وی ادامه داد: امکان تردد خودرو‌ها به سمت مرز ماهیرود از سمت مسیر قدیمی در این محور تامین شده است.

فرماندار سربیشه اظهار کرد: بارش شدید تگرگ باعث تخریب تمامی آبنما‌های سه بخش شهرستان، برخی معابر شهری و روستایی و وجود گل و لای و سنگ در معابر برخی روستا‌ها شد.

وی با بیان اینکه جاده روستایی کباد به دلیل عبور سیلاب تخریب و مسدود است اظهار کرد: همچنین خسارات زیادی به مزارع و باغات کشاورزی این شهرستان وارد شد.

لکزایی اضافه کرد: جاده روستای شبو غیرقابل دسترس شده و ۱۵ منزل روستا نیز دچار آبگرفتگی شد که نیرو‌های هلال احمر در حال ارسال چادر و آرد به این منطقه هستند.

وی عنوان کرد: اکنون چند تیم در حال ارزیابی و بررسی خسارات سیلاب و تگرگ به نقاط مختلف شهرستان اعزام شده‌اند.

سامانه بارشی جدید از روز پنجشنبه ۱۳ اردیبهشت در خراسان جنوبی فعال شد و تا روز جمعه بارش گسترده باران اغلب مناطق استان را فرا گرفت که طغیان رودخانه‌های فصلی و جاری شدن سیلاب را به همراه داشت و در این زمینه هشدار سطح نارنجی صادر شد.

بارش‌های رگباری و سیل آسا هفته اول اردیبهشت نیز در خراسان جنوبی خسارات سنگین مالی بر جای گذاشت، اما خسارت جانی ناشی از سیل اخیر در این استان گزارش نشد.

دیگر خبرها

  • فعالیت بیش از ۱۷۰ ماما در مراکز بهداشتی استان یزد
  • تگرگ موجب شکستن شیشه خودرو‌ها و منازل دُرح سربیشه شد
  • چگونه کودک باهوش‌تری داشته باشیم؟
  • گردهمایی بزرگ حجاج در استادیوم آزادی ‌/ بایدها ‌و نبایدهای حجاج
  • رشیدپور همچنان دنبال جایی برای انتشار «ساعت صفر» است
  • آخرین جزئیات خسارت بارش‌ها در اصفهان / کدام محورهای استان مسدود است؟
  • دستاوردهای هیات اقتصادی هرمزگان به کشور چین
  • تولید بیماری‌های احتمالی برای نسل آینده؛ حاصل بی‌توجهی به مامایی
  • چرا برخی زنان باردار مُهر می‌خورند؟
  • داستان «غذا‌های پلاستیکی» در شبکه مستند